O método de Stutz
Assisti "O Método de Stutz" na Netflix durante o feriado. Pensei em escrever sobre todos os insights, mas decidi seguir o espírito do filme: ser simples. Então fica só a recomendação — vale a pena dar o play.
Passeando pelo catálogo da Netflix, tropecei no documentário “O Método de Stutz”. O que me chamou atenção foi a conversa descontraída entre Jonah Hill e seu terapeuta, Phil Stutz. Pensei em escrever sobre todos os insights que tive vendo a obra… mas decidi seguir o próprio espírito do filme: ser simples. Então, fica aqui apenas a recomendação: assistam. Talvez vocês também curtam.
O documentário apresenta algumas ferramentas criadas por Stutz para ajudar pessoas a lidar com diferentes desafios da vida, como:
- Life Force (Força Vital)
- Part X (Parte X)
- String of Pearls (Colar de Pérolas)
- The Shadow (A Sombra)
- The Snapshot (O Instantâneo)
- The Maze (O Labirinto)
- Active Love (Amor Ativo)
- Radical Acceptance (Aceitação Radical)
- Gratitude Flow (Fluxo da Gratidão)
- Loss Processing (Enfrentamento da Perda)
Se quiser se aprofundar nessas ideias, existe também o livro O método, onde o próprio Phil Stutz é co-autor. Ainda não li, mas já está na minha fila (que, como toda fila de leitor, só cresce).
Se o tema te deu aquela coceira de curiosidade, dá o play no documentário e tire suas próprias conclusões. Depois me conte o que achou, quero saber se fez sentido pra você também.
